Rosen-kehoterapia
Rosen-menetelmän perustana on oivallus, että lihasjännitykset syntyvät kehoon suojaamaan kuormittavissa tai ylivoimaiselta tuntuvissa elämäntilanteissa tai hetkissä, joissa koemme että todellinen tunteemme on epäsopiva tai ei-hyväksyttävä ja haluamme sivuuttaa sen. Toisinaan nämä lihasjännitykset jäävät tiedostamatta kehoon pidemmäksi aikaa rajoittaen hengitystä, liikettä, ilmaisua ja olemista, yhteyttä toisiin ihmisiin sekä saattaavat aiheuttaa myös kipuja.
Rosen-menetelmän on kehittänyt fysioterapeutti Marion Rosen. Rosen-terapeutin koulutus on pitkä kurssimuotoinen koulutus, joka kestää vähintään 4-5 vuotta. Koulutuksen loppuvaiheessa olevalle harjoitusjaksolle kuuluu 350 harjoitusvastaanottoa.
Mitä Rosenissa tehdään?
Vastaanotolla asiakas makaa hoitopöydällä ja Rosen-terapeutti tarkastelee hengityksen liikkeitä kehossa ja kosketuksella kohtaa jännittyneitä lihaksia, jolloin asiakas voi tulla tietoisemmaksi kehostaan ja itsestään. Rosenissa terapetti käyttää valikoidusti sanoja, ja asiakkaan on mahdollista puhua. Rosenin aikana saa olla myös hiljaa. Tiedostamattoman lihasjännityksen tavoittaminen tuo usein esille tunnemuistoja, joiden kohtaaminen turvallisessa hetkessä rentouttaa lihasjännityksiä, luo tilaa hengitykselle ja avaa uusia mahdollisuuksia olla yhteydessä itseensä ja toisiin ihmisiin.
Kenelle Rosen sopii?
Esimerkkejä Rosenin vaikutuksista:
- rentoutuminen ja unenlaadun parantuminen
- omien voimavarojen lisääntyminen kun lihasjännitykset hellittävät
- tunteiden tunnistaminen ja kohtaaminen
- fyysisten kipujen ja kireyksien vähentyminen
- itsetuntemuksen lisääntyminen
- omien rajojen selventyminen
- omien asenteiden tiedostaminen
- muistojen ja mielikuvien aktivoituminen
- yleinen hyvinvoinnin ja luovuuden kasvaminen
- omien tarpeiden ja uusien valintamahdollisuuksien löytäminen
- uusien voimavarojen löytäminen
- itseilmaisun mahdollisuuksien lisääntyminen
Hoito ei sovi akuutin tulehdussairauden tai kriisin aikana, eikä päihderiippuvuuden tai voimakkaan psyykelääkityksen alaisena. Psykoosin sairastaneille Rosenia ei suositella.
Rosen-menetelmä on tarkoitettu aikuisille ihmisille, jotka haluavat kohdata itseään ja voivat ottaa vastuun itsestään. Lapsille ei tehdä Rosen-terapiaa.
Rosen-terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus.
Hämeenlinnassa
Vastaanotto 60min / 50€, ensikäynti 75min / 60€ (sis. alkuhaastattelun 15min)
Joogakoulu Kajo www.kajoyoga.fi
Rauhankatu 3, Hämeenlinna
Etäisyydet: 800m rautatieasemalta, 300m linja-autoasemalta
Valkeakoskella
Vastaanotto 60min/ 60€, ensikäynti 75min / 70€ (sis. alkuhaastattelun 15min)
Valon fysio&jooga www.valonfysiojajooga.fi
Keskusaukio 3, Valkeakoski
Ajanvaraus ja lisätiedustelut
Varaa aikasi viestillä tai soittamalla
susanna@rosenmenetelma.fi / 0407694998
Susanna Raitamäki, Rosen-menetelmän harjoittelija, fysioterapeutti (AMK), jooga-ohjaaja
I offer Rosen sessions also in English. I am a Rosen Method Bodywork practitioner in training and a physiotherapist.
Minusta
Olen Susanna Raitamäki, koulutukseltani fysioterapeutti (AMK), Rosen-menetelmän harjoittelija ja joogaohjaaja. Aloitin Rosen-opintoni jo vuonna 2010, käynyt kurssit oman elämäni sallimassa rytmissä Rosen-menetelmän tietoa hiljakseen sulatellen ja ymmärrystä syventäen. Olen Rosen-opintojeni loppuvaiheessa eli harjoittelujaksolla, jonka päätteeksi valmistun Rosen-terapeutiksi. Matkan varrella olen opiskellut myös fysioterapeutiksi Rosen-menetelmän innoittamana, sillä halusin ymmärtää enemmän anatomiasta, fysiologiasta ja ihmisen mahdollisuuksista vapaaseen liikkeeseen. Tällä hetkellä otan vastaan asiakkaita Hämeenlinnassa sekä Valkeakoskella. Lisäksi ohjaan erilaisia joogatunteja raskausajanjoogasta lempeään hathajoogaan sekä astangajoogaa. Jooga on kulkenut matkassani vuodesta 2008.
Löysin Rosen-kehoterapian vuonna 2009 ja vaikutuin tästä lempeästä ja väkevästä anatomiaan ja fysiologiaan perustuvasta lähestymistavasta saada yhteys lihasjännitysten mukanaan kantamiin tunnekokemuksiin turvallisessa tilassa. Vuonna 2010 aloitin Rosen-opintoni. Myöhemmin Rosen-menetelmä on auttanut minua paitsi lihasjännitysten rentoutumisessa myös olemaan selkeämmin yhteydessä itseeni, tunteisiini sekä kehooni. Rosen-menetelmä on toiminut myös oman suunnan ja kasvun selkeyttäjänä sekä vahvistanut sisäistä turvaa, elämäniloa ja tilaa hengittää.
Olen opiskellut Rosen-menetelmää Suomessa ja Tanskassa. Fysioterapeutiksi opiskelin Rosen-menetelmän innoittamana. Menetelmän kehittäjä Marion Rosen oli fysioterapeutti.
Minua on aina kiinnostanut ihmisen kehollisuus, kehon viisaus ja ihminen kokonaisuutena.
Linkkejä
Rosen-menetelmä maailmalla: https://roseninstitute.net/practitioners/