Rosen-kehoterapia

Mieli voi valehdella, keho ei. -Marion Rosen

Mitä on Rosen?

Rosen-menetelmän perustana on oivallus, että lihasjännitykset syntyvät kehoon suojaamaan kuormittavissa tai ylivoimaiselta tuntuvissa elämäntilanteissa tai hetkissä, joissa koemme että todellinen tunteemme on epäsopiva tai ei-hyväksyttävä ja haluamme sivuuttaa sen. Toisinaan nämä lihasjännitykset jäävät tiedostamatta kehoon pidemmäksi aikaa rajoittaen hengitystä, liikettä, ilmaisua ja olemista, yhteyttä toisiin ihmisiin sekä saattaavat aiheuttaa myös kipuja.

Rosen-menetelmän on kehittänyt fysioterapeutti Marion Rosen. Rosen-terapeutin koulutus on pitkä kurssimuotoinen koulutus, joka kestää vähintään 4-5 vuotta. Koulutuksen loppuvaiheessa olevalle harjoitusjaksolle kuuluu 350 harjoitusvastaanottoa.

Tervetuloa seuraamaan:
Instagram: @rosenkehoterapiasusanna
Facebook: Rosen-kehoterapia Susanna Raitamäki

Rosen mahdollistaa unohtuneiden lihasjännitysten rentoutumisen ja luo kehoon ja mieleen uutta tilaa elää.

Mitä Rosenissa tehdään?

Vastaanotolla asiakas makaa hoitopöydällä ja Rosen-terapeutti tarkastelee hengityksen liikkeitä kehossa ja kosketuksella kohtaa jännittyneitä lihaksia, jolloin asiakas voi tulla tietoisemmaksi kehostaan ja itsestään. Rosenissa terapeutti käyttää valikoidusti sanoja, ja asiakkaan on mahdollista puhua. Rosenin aikana saa olla myös hiljaa. Tiedostamattoman lihasjännityksen tavoittaminen tuo usein esille tunnemuistoja, joiden kohtaaminen turvallisessa hetkessä rentouttaa lihasjännityksiä, luo tilaa hengitykselle ja avaa uusia mahdollisuuksia olla yhteydessä omaan autenttiseen itseen ja toisiin ihmisiin.

Keholla on muisti ja ihan oma kieli, jonka taajuus on
hiljainen. Rosen seuraa kehon kieltä.

Kenelle Rosen sopii?

Esimerkkejä Rosenin vaikutuksista: 

  • rentoutuminen ja unenlaadun parantuminen
  • omien voimavarojen lisääntyminen kun lihasjännitykset hellittävät
  • tunteiden tunnistaminen ja kohtaaminen
  • fyysisten kipujen ja kireyksien vähentyminen
  • itsetuntemuksen lisääntyminen
  • omien rajojen selventyminen
  • omien asenteiden tiedostaminen
  • muistojen ja mielikuvien aktivoituminen
  • yleinen hyvinvoinnin ja luovuuden kasvaminen
  • omien tarpeiden ja uusien valintamahdollisuuksien löytäminen
  • uusien voimavarojen löytäminen
  • itseilmaisun mahdollisuuksien lisääntyminen

Rosen-terapia sopii hyvin myös psyko- ja traumaterapian rinnalle.

Rosen ei sovi akuutin tulehdussairauden tai kriisin aikana, eikä päihderiippuvuuden tai voimakkaan psyykelääkityksen alaisena. Psykoosin sairastaneille Rosenia ei suositella.

Rosen-menetelmä on tarkoitettu aikuisille ihmisille, jotka haluavat kohdata itseään ja voivat ottaa vastuun itsestään. Alle 18-vuotiaille ei tehdä Rosen-terapiaa.

Rosen-terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus.

Rosen on kokonaisvaltainen tila olla ja tulla kohdatuksi, ilman vaatimuksia. Keho tietää minkä on aika nousta esiin, minkä on aika päästää irti.

Hämeenlinnassa

Vastaanotto 60min / 50€, ensikäynti 75min / 60€ (sis. alkuhaastattelun 15min)

Paikka: Joogakoulu Kajo, Rauhankatu 3, Hämeenlinna www.kajoyoga.fi

Etäisyydet: 800m rautatieasemalta, 300m linja-autoasemalta

Valkeakoskella

Vastaanotto 60min/ 60€, ensikäynti 75min / 70€ (sis. alkuhaastattelun 15min)

Paikka: Valon fysio&jooga, Keskusaukio 3, Valkeakoski www.valonfysiojajooga.fi

Etäisyys Tampereelta: 35km

Ajanvaraus ja lisätiedustelut

Ole yhteydessä whatsapp, viestillä, messenger, soittamalla tai sähköpostilla: susanna@rosenmenetelma.fi / 0407694998 / Susanna

Ajanvaraus: vello.fi/rosenkehoterapiasusanna

Huom! Kaikki aikani eivät ole Vellossa. Jos et löydä sopivaa aikaa, niin kysy vain ja ehdota sinulle sopivaa ajankohtaa.

Instagram: @rosenkehoterapiasusanna / Facebook: Rosen-kehoterapia Susanna Raitamäki -Tervetuloa seuraamaan!

Susanna Raitamäki, Rosen-menetelmän harjoittelija, fysioterapeutti (AMK), jooga-ohjaaja, y-tunnus: 2356764-0

I offer Rosen sessions also in English. I am a Rosen Method Bodywork practitioner in training and a physiotherapist.

Mitä sinun kehosi kertoo siitä mitä tänään tarvitset?

Minusta

Olen Susanna Raitamäki, koulutukseltani fysioterapeutti (AMK), Rosen-menetelmän harjoittelija ja joogaohjaaja. Aloitin Rosen-opintoni jo vuonna 2010, käynyt kurssit oman elämäni sallimassa rytmissä Rosen-menetelmän tietoa hiljakseen sulatellen ja ymmärrystä syventäen. Olen Rosen-opintojeni loppuvaiheessa eli harjoittelujaksolla, jonka päätteeksi valmistun Rosen-terapeutiksi. Matkan varrella olen opiskellut myös fysioterapeutiksi Rosen-menetelmän innoittamana, sillä halusin ymmärtää enemmän anatomiasta, fysiologiasta ja ihmisen mahdollisuuksista vapaaseen liikkeeseen. Tällä hetkellä otan vastaan asiakkaita Hämeenlinnassa sekä Valkeakoskella.

Löysin Rosen-kehoterapian vuonna 2009 ja vaikutuin tästä lempeästä ja väkevästä anatomiaan ja fysiologiaan perustuvasta lähestymistavasta saada yhteys lihasjännitysten mukanaan kantamiin tunnekokemuksiin turvallisessa tilassa. Muistan, kun lähdin ensimmäisestä hoidostani ja tunsin olevani enemmän läsnä omassa itsessäni kuin koskaan ennen ja samalla oloni oli kevyt tavalla, jota en olisi uskonut voivani koskaan kokea.

Vuonna 2010 aloitin Rosen-opintoni. Myöhemmin Rosen-menetelmä on auttanut minua paitsi lihasjännitysten rentoutumisessa myös olemaan selkeämmin yhteydessä itseeni, tunteisiini sekä kehooni. Rosen-menetelmä on toiminut myös oman suunnan ja kasvun selkeyttäjänä sekä vahvistanut sisäistä turvaa, elämäniloa ja tilaa hengittää.

Olen opiskellut Rosen-menetelmää Suomessa ja Tanskassa. Fysioterapeutiksi opiskelin Rosen-menetelmän innoittamana. Menetelmän kehittäjä Marion Rosen oli fysioterapeutti.

Minua on aina kiinnostanut ihmisen kehollisuus, kehon viisaus ja ihminen kokonaisuutena.

Rosen on tie omaan kehoon ja tunteisiin, autenttiseen itseen, turvallisen kosketuksen kannattelemana.

Linkkejä

www.suomenrosenterapeutit.fi

Rosen-menetelmä maailmalla: https://roseninstitute.net/practitioners/