Rosen-kehoterapia

Mieli voi valehdella, keho ei. -Marion Rosen

Mitä on Rosen?

Rosen-terapia on lempeä ja vaikuttava kosketukseen, turvalliseen läsnäoloon ja anatomian tuntemukseen perustuva kehomieliterapian muoto, joka auttaa purkamaan tiedostamatontakin kehoon varastoitunutta kuormaa. Rosen-terapiassa saat pysähtyä itsesi äärelle kehosi kautta lempeän tuntuvan kosketuksen tukemana, ja mahdollisuutta hellittää tarpeettomiksi käyneistä jännityksistä. Kehomieliyhteys ja läsnäolo itselle vahvistuvat ja oma olo, sisäinen turva, rajat ja polku selkeytyvät.

Rosen-menetelmän perustana on oivallus, että lihasjännitykset syntyvät kehoon suojaamaan kuormittavissa tai ylivoimaiselta tuntuvissa elämäntilanteissa tai hetkissä, joissa koemme että todellinen tunteemme on epäsopiva tai ei-hyväksyttävä ja haluamme sivuuttaa sen. Toisinaan nämä lihasjännitykset jäävät tiedostamatta kehoon pidemmäksi aikaa rajoittaen hengitystä, liikettä, ilmaisua ja olemista, yhteyttä toisiin ihmisiin sekä saattaavat aiheuttaa myös kipuja.

Rosen-menetelmän on kehittänyt fysioterapeutti Marion Rosen. Rosen-terapeutin koulutus on pitkä kurssimuotoinen koulutus, joka kestää vähintään 4-5 vuotta. Koulutuksen loppuvaiheessa olevalle harjoitusjaksolle kuuluu 350 harjoitusvastaanottoa.

Tervetuloa seuraamaan:
Instagram: @rosenkehoterapiasusanna
Facebook: Rosen-kehoterapia Susanna Raitamäki

Rosen mahdollistaa unohtuneiden lihasjännitysten rentoutumisen ja luo kehoon ja mieleen uutta tilaa elää.

Mitä Rosenissa tehdään?

Vastaanotolla asiakas makaa hoitopöydällä ja Rosen-terapeutti tarkastelee hengityksen liikkeitä kehossa ja kosketuksella kohtaa jännittyneitä lihaksia, jolloin asiakas voi tulla tietoisemmaksi kehostaan ja itsestään. Rosenissa terapeutti käyttää valikoidusti sanoja, ja asiakkaan on mahdollista puhua. Rosenin aikana saa olla myös hiljaa. Tiedostamattoman lihasjännityksen tavoittaminen tuo usein esille tunnemuistoja, joiden kohtaaminen turvallisessa hetkessä rentouttaa lihasjännityksiä, luo tilaa hengitykselle ja avaa uusia mahdollisuuksia olla yhteydessä omaan autenttiseen itseen ja toisiin ihmisiin.

Keholla on muisti ja ihan oma kieli, jonka taajuus on
hiljainen. Rosen seuraa kehon kieltä.

Kenelle Rosen sopii?

Esimerkkejä Rosenin vaikutuksista: 

  • rentoutuminen: fyysisten jännitysten hellittäminen ja niistä johtuvien mahdollisten kiputilojen lievittyminen
  • tunteiden tunnistaminen ja kohtaaminen
  • kehomieliyhteyden vahvistuminen
  • muistojen ja mielikuvien aktivoituminen
  • itsetuntemuksen lisääntyminen
  • voimavarojen löytäminen ja lisääntyminen
  • omien rajojen ja tarpeiden selkeytyminen
  • irti päästäminen vanhoista tunnetaakoista
  • uusien valintamahdollisuuksien löytäminen
  • itseilmaisun mahdollisuuksien lisääntyminen
  • yleisen hyvinvoinnin kasvaminen, olon keventyminen
  • luovuuden ja elämänilon voimistuminen

Oikea aika tulla Rosen-terapiaan on, kun se kiinnostaa.

Rosen-terapia sopii hyvin myös psyko- ja traumaterapian rinnalle tai sen jälkeen sekä ammattiauttajille.

Rosen ei sovi akuutin tulehdussairauden tai kriisin (esim. onnettomuustilanne tai äkillinen menetys) aikana, eikä päihderiippuvuuden tai voimakkaan psyykelääkityksen alaisena. Psykoosin sairastaneille Rosenia ei suositella.

Rosen-menetelmä on tarkoitettu aikuisille ihmisille, jotka haluavat kohdata itseään ja voivat ottaa vastuun itsestään. Alle 18-vuotiaille ei tehdä Rosen-terapiaa.

Rosen-terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus.

Rosen on kokonaisvaltainen tila olla ja tulla kohdatuksi, ilman vaatimuksia. Keho tietää minkä on aika nousta esiin, minkä on aika päästää irti.

Hämeenlinnassa

Paikka: Myllykulman talo, Turuntie 4-6, 3.krs, 13130 Hämeenlinna.

Viereiseltä Matti Alangon kadulta, Suomen kasarmilta ja 400m päästä kauppakeskus Goodmannista löytyvät ilmaiset kiekolliset parkkipaikat.

Etäisyydet: 300m Onnibus pysäkiltä (Tampereen suunnasta) ja 600m (Helsingin suunnasta), 2km rautatieasemalta.

Hinta

85€ / 60min

Ajanvaraus ja lisätiedustelut

Ajanvaraus: vello.fi/rosenkehoterapiasusanna
tai whatsapp, viestillä, soittamalla tai sähköpostilla: susanna@rosenmenetelma.fi / 0407694998 / Susanna

Fysioterapian ajanvaraus puhelimitse, viestitse tai sähköpostilla.

Huom! Kaikki aikani eivät välttämättä ole Vellossa. Jos et löydä sopivaa aikaa, niin kysy vain ja ehdota sinulle sopivaa ajankohtaa.

I offer Rosen sessions also in English. I am a Rosen Method Bodywork practitioner and a physiotherapist.

Tervetuloa seuraamaan:
Instagram: @rosenkehoterapiasusanna
Facebook: Rosen-kehoterapia Susanna Raitamäki

Susanna Raitamäki, Rosen-terapeutti, fysioterapeutti (AMK)

y-tunnus: 2356764-0

Mitä sinun kehosi kertoo siitä mitä tänään tarvitset?

Kokemuksia

”Rosen-terapian avulla pääsin irti pitkäaikaisen surun ja syyllisyyden taakasta, ja kykenen jälleen vastaanottomaan elämän virtaa selviytymisen sijaan. Kehomme muistaa, mitä mieli tahtoisi piilottaa. Jo yhden voimaannuttavan hoitokerran jälkeen energisyyteni lisääntyi, pystyin asettamaan rajoja ihmissuhteissani ylikiltteyden sijaan ja pystyin vuosia kestäneen jumiutumisen ja uupumisen jälkeen jälleen näkemään selkeitä visioita tulevaisuudestani. Kiitos Susanna!” – Viivi, 36

”Olen Rosenin avulla vahvistanut muun muassa aitoa tunteen läpikäymistä sekä luottamusta omaan intuitioon. Esimerkiksi vaikeimpien tunteiden noustessa voin uudella tavalla nojata kehoon ja antaa tunteen tuntua ilman liikaa analysointia. Kehomieliyhteys on todella vahvistunut. Susanna on luonut prosessille lempeän tilan.” – nainen, 44v

”Hyvä kokemus kokonaisvaltaisesta hoidosta, jossa lempeä hoitava kosketus auttaa rentoutumaan ja tunnistamaan kehon kantamia tunteita. Lämmin suositus Susanna tekemänä.” – Päivi, 58

”Rosenin kautta voin oppia löytämään turvan itsestäni, omasta kehostani, löytämään myös sen aidon itseni. Olen joutunut olemaan liian vahva, mutta toisaalta myös pienentämään itseäni. Vaatii pitkän prosessin työstää näitä asioita, mutta tunnen, että Rosen, ja Susannan turvallinen kosketus, ovat yksi hyvä keino tällä matkalla itseeni. Olen onnellinen, että löysin Susannan ja Rosenin, että tulin ja tulen vielä.” – Marja

Minusta

Olen Susanna Raitamäki, Rosen-terapeutti ja fysioterapeutti (AMK). Aloitin Rosen-opintoni jo vuonna 2010, käynyt opinnot oman elämäni sallimassa rytmissä Rosen-menetelmän tietoa hiljakseen sulatellen ja ymmärrystä syventäen. Matkan varrella olen opiskellut myös fysioterapeutiksi Rosen-menetelmän innoittamana, sillä halusin ymmärtää enemmän anatomiasta, fysiologiasta ja ihmisen mahdollisuuksista vapaaseen liikkeeseen. Tällä hetkellä otan vastaan asiakkaita Hämeenlinnassa.

Löysin Rosen-kehoterapian vuonna 2009 ja vaikutuin tästä lempeästä ja väkevästä anatomiaan ja fysiologiaan perustuvasta lähestymistavasta saada yhteys lihasjännitysten mukanaan kantamiin tunnekokemuksiin turvallisessa tilassa. Muistan, kun lähdin ensimmäisestä hoidostani ja tunsin olevani enemmän läsnä omassa itsessäni kuin koskaan ennen ja samalla oloni oli kevyt tavalla, jota en olisi uskonut voivani koskaan kokea.

Vuonna 2010 aloitin Rosen-opintoni. Myöhemmin Rosen-menetelmä on auttanut minua paitsi lihasjännitysten rentoutumisessa myös olemaan selkeämmin yhteydessä itseeni, tunteisiini sekä kehooni. Rosen-menetelmä on toiminut myös oman suunnan ja kasvun selkeyttäjänä sekä vahvistanut sisäistä turvaa, elämäniloa ja tilaa hengittää.

Olen opiskellut Rosen-menetelmää kansainvälisesti Suomessa ja Tanskassa. Fysioterapeutiksi opiskelin Rosen-menetelmän innoittamana. Menetelmän kehittäjä Marion Rosen oli fysioterapeutti.

Minua on aina kiinnostanut ihmisen kehollisuus, kehon viisaus ja ihminen kokonaisuutena. Otan asiakkaani vastaan lämmöllä, viisaudella, kokemuksella ja kunkin yksilöllisyyden, kehon ja oman äänen ansaitsemalla kunnioituksella.

Lue lehtiartikkeli ”Tukahdetut tunteet näkyvät lihaksissa” Rosen-terapiasta ja 15 vuoden matkastani tähän työhön: https://www.hameenlinnankaupunkiuutiset.fi/paikalliset/8375725

Rosen on tie omaan kehoon ja tunteisiin, autenttiseen itseen, turvallisen kosketuksen kannattelemana.

Linkkejä

Rosen Method School Finland:
http://www.rosenmetodi.fi

Suomen Rosenterapeutit ry: www.suomenrosenterapeutit.fi

Kansainvälinen Rosen-instituutti: https://roseninstitute.net/practitioners/